吃水煮雞蛋的話是不會(huì)胖的。它里面含的蛋白質(zhì)最多，又容易被人體吸收，含的脂肪很少，所以不會(huì)長(zhǎng)胖的。雞蛋里還有人體必須的維生素。但注意每天最多可以吃兩個(gè)，雞蛋吃多了不但其中的營養(yǎng)會(huì)流失浪費(fèi)，還會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)。所以不宜多吃。減肥的話不光可以吃雞蛋，還可以搭配吃些青菜，瘦牛肉。但晚上不要多吃，飲食盡量清淡。多多的運(yùn)動(dòng)，也是可以減肥的。