跳繩是一種運(yùn)動(dòng)方法，跳繩是能夠達(dá)到瘦身的效果的，跳繩全身的脂肪都有在蠕動(dòng)，這樣就能夠達(dá)到瘦身的效果，每天跳繩1000下瘦身的效果還算是比較明顯的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)減肥效果是最好的，一般只要通過(guò)運(yùn)動(dòng)加上合理的飲食，一般都是能夠瘦下來(lái)的，但是運(yùn)動(dòng)減肥的見(jiàn)效會(huì)比較慢，所以跳繩瘦身一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，每天都要運(yùn)動(dòng)的，這樣才能夠瘦下來(lái)。