最近朋友帶了好幾包干百合來說是吃了對身體好，但是以前沒有吃過所以不知道怎么吃，請問干百合怎么吃才能好吃又有營養(yǎng)呢？

干百合可以用來熬湯或者是煮粥，在做之前可以先將干百合片用水泡軟，干百合中含有豐富的維生素和大量的微量元素，多吃能幫助很好的起到清熱降火的作用，所以建議在夏天的時候可以經(jīng)常用干百合來入菜，另外就是干百合也可以用來跟綠豆一起煲湯喝，綠豆中含有的維生素跟干百合結(jié)合在一起夏天喝能有效的預(yù)防中暑等現(xiàn)象，但是女生假例期間最好不要多喝。