學(xué)生早餐一定要吃得豐富一點俗話得好，早餐吃得像皇上，因此，早上不但要吃得有營養(yǎng)，而且要吃得量要大一些，這樣才會比較好，因為早餐是支配一天營養(yǎng)的重要環(huán)節(jié)。首先，要有營養(yǎng)，可以讓孩子吃一個雞蛋來補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但是只吃一個雞蛋就夠了，要煮熟的雞蛋。另外，可以給孩子吃一些麥片，麥片是粗糧，含有大量的淀粉和膳食纖維。