早餐對孩子來說非常重要，不吃早餐很容易導(dǎo)致孩子在上課時(shí)精力不集中，所以我們建議在早餐時(shí)選擇吃一些高蛋白或者高熱量的食物，非牛奶或者是一個(gè)雞蛋，早餐不一定要吃水果，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┕?，早上要注意補(bǔ)充一些豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，通常兒童的早餐都是以一杯牛奶一個(gè)雞蛋和兩片面包作為最好的搭配。