孕期由于孕婦體內(nèi)激素激增，而且對(duì)于營(yíng)養(yǎng)元素的要求也比較高，因此很容易出現(xiàn)貧血的癥狀，一般情況下，孕期最容易出現(xiàn)的貧血為缺鐵性貧血，可以通過一定的飲食調(diào)理來恢復(fù)。比如新鮮的肉，豆以及豆制品，其富含的礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)對(duì)于補(bǔ)血很有好處，當(dāng)然新鮮的果蔬也是不可缺少的。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)耐獬鲎咭蛔撸粑迈r空氣，保持良好的心態(tài)對(duì)孕育寶寶很有益處。