首先家長在飲食方面要注意營養(yǎng)的均衡搭配，生長速度的緩慢與骨骼的生長關(guān)系是非常密切的，因此家長要注意多給孩子補充一些鈣質(zhì)以及維生素d，維生素D可以起到促進鈣的吸收作用，要讓孩子養(yǎng)成葷素搭配的習慣，尤其要避免孩子出現(xiàn)挑食，以及偏食的情況都是不利于長高的，接下來就是要經(jīng)常帶孩子出去做一些有氧運動，這樣可以拉伸孩子的肌肉和韌帶促進長高。