最近總是感覺(jué)身上出汗，渾身乏力精神不集中，去找了個(gè)中醫(yī)看了一下，中醫(yī)給號(hào)了號(hào)脈說(shuō)我氣血虧，讓我回家多補(bǔ)補(bǔ)，問(wèn)一下什么東西補(bǔ)血益氣呀！

首先一定要保持一個(gè)良好的日常生活，充足的睡眠，這樣才能使你的身體最快的接受調(diào)理，而在飲食方面也可以，多吃一些補(bǔ)血益氣的東西，比如說(shuō)可以多吃一些雞，烏雞，雞血，豬肉，豬肝，牛肝，桂圓，桑葚，大棗，苦瓜，這些食物都是可以益氣補(bǔ)血的，對(duì)我們的身體有大的效果，而且這一類的東西都是食物，對(duì)我們身體是沒(méi)有害處的，如果感覺(jué)效果不是太好的話可以去找中醫(yī)給你調(diào)理一下，給你開(kāi)點(diǎn)中藥熬來(lái)喝，也是效果非常明顯的。