您好，本人女今年28歲了，我一直都有一點(diǎn)氣血虛的現(xiàn)象，所以我想趁這段時(shí)間好好的調(diào)理一下。請(qǐng)問補(bǔ)氣益血的食物有哪些呢？應(yīng)該怎么吃呢？

您好，補(bǔ)氣血之道在于溫補(bǔ)，下面就讓小編為您介紹可以補(bǔ)氣益血的食物。

說到補(bǔ)氣益血的食物最先值得推薦的就是當(dāng)歸烏雞湯，當(dāng)歸和烏雞是對(duì)于氣血來說最上乘的補(bǔ)品，首先需要把烏雞清洗干凈放到砂鍋里燉，然后放入當(dāng)歸煮，煮好以后在熱的期間喝。另外還可以喝紅豆紅棗粥，首先把紅豆和紅棗洗好一起放到鍋里煮，等到紅豆開花的時(shí)候放入一點(diǎn)小米在里面，等到小米煮好了的時(shí)候就可以吃了，吃的時(shí)候可以放一些紅糖這樣子補(bǔ)氣益血最好的效果最好。