接近高考睡不著是一件很正常的事情，首先，要放松心態(tài)對(duì)待高考，把高考看作是平常的一次模擬考試，心情不要過于緊張，在睡覺的時(shí)候不要總是過于擔(dān)心自己，怕自己高考考不好，在高考的時(shí)候要學(xué)會(huì)閉目，不要急躁，越急躁越不能睡著。白天不能因?yàn)楦呖级屪约簤毫^大，懂得勞逸結(jié)合，有煩惱的時(shí)候不能憋在心里，要向老師同學(xué)訴說。在課余時(shí)間也可以做一些有助于改善睡眠的運(yùn)動(dòng)。