懷孕期間體重增加通常是在懷孕的中后期，所以孕婦在懷孕中后期要注意避免各種可能導(dǎo)致體重增加的陋習(xí)，明確高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并不等于高熱量的食物，所以食物選擇方面要以營(yíng)養(yǎng)同時(shí)低熱低脂肪的食物為主，多吃新鮮蔬菜水果和高纖維素方面的食物。熬夜，久坐等行為也往往導(dǎo)致孕婦體重的增加，所以在懷孕后期要避免這些陋習(xí)。懷孕期間控制體重還要注意遠(yuǎn)離誤區(qū)，特備是節(jié)食等行為要絕對(duì)禁止。