">前段時(shí)間我晚上節(jié)食了2個(gè)多月，才瘦了幾斤，后來就撐不住了，但是開始吃晚餐后，我就非常擔(dān)心自己會(huì)發(fā)胖回去，請(qǐng)問一下，晚飯吃什么不會(huì)胖？

愛美的女孩都知道，晚飯的攝入量不宜過多。但是不吃也對(duì)身體是不益的。建議你可以多吃一些蔬菜水果，主食上一定要挑選低熱量，容易產(chǎn)生飽腹感的，如紅薯、燕麥，注意飯后散步。避免食物的堆積，都會(huì)讓大家對(duì)于自己飲食搭配有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。同時(shí)對(duì)于自己一些飲食習(xí)慣有一些基本的了解。這將會(huì)有利于身體健康，且不易發(fā)胖?？v然要愛美，但也要美的健康為要。