跳繩能夠很好地協(xié)調(diào)人體的運動機(jī)能性，而且能夠拉伸全身的肌肉尤其是在腿部肌肉方面，同時在跳躍的過程中骨骼肌肉也在收縮能帶動骨骼發(fā)展。所以晚上跳繩對身體長高有一定的幫助，同時還得繼續(xù)的堅持，平時的時候還要配合鈣片，如果只是調(diào)整的話可能還缺少一點，平常應(yīng)該多跳跳高多做一些拉伸的運動也可以去嘗試著打籃球或者是其他的球類的運動。
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