產(chǎn)后抑郁主要是指孕婦在分娩后情緒會出現(xiàn)不同程度的低落，如果不及時進(jìn)行緩解，可能會影響到身體恢復(fù)和乳汁的質(zhì)量。這時的主要緩解方法是鼓勵產(chǎn)婦進(jìn)行心理調(diào)整，最好不要服藥治療。產(chǎn)婦及家人也要積極配合治療，要學(xué)會自排解心理壓力，可以和周圍的人傾訴，也可以聽聽輕音樂等，并且要保持室內(nèi)的環(huán)境干凈整潔，盡量營造溫馨幸福的氛圍，以促使情緒好轉(zhuǎn)。