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產(chǎn)后抑郁癥應(yīng)如何預(yù)防

作者:瞿晶  時(shí)間:2013-12-13 16:40:48  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

產(chǎn)后抑郁癥需要及時(shí)進(jìn)行健康教育、給予及時(shí)的關(guān)愛、去適當(dāng)?shù)膮⑴c戶外運(yùn)動(dòng)。

1、進(jìn)行健康教育

預(yù)防產(chǎn)后抑郁可以及時(shí)進(jìn)行健康教育,能夠減少產(chǎn)婦,因?yàn)楫a(chǎn)后只是缺乏或者技能缺乏所引起的焦慮不安的情緒。

2、及時(shí)給予關(guān)愛

在分娩寶寶之后還需要及時(shí)的給予關(guān)心和關(guān)愛,家屬要多陪伴在產(chǎn)婦身邊,也要給予支持和鼓勵(lì)。

3、戶外運(yùn)動(dòng)

在分娩寶寶之后,可以根據(jù)個(gè)人的情況來參與一些戶外的運(yùn)動(dòng),比如散步運(yùn)動(dòng),通過運(yùn)動(dòng)的方法能夠轉(zhuǎn)移自身的注意力,而且還可以避免心情比較煩躁的情況。

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