青春期，很多人的身高都是增長(zhǎng)比較迅速的，尤其是在營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較全面的時(shí)候身高都是在生長(zhǎng)的，大那是根據(jù)每個(gè)人的骨骼發(fā)育的程度不一樣，生長(zhǎng)的速度也是不一樣的，骨骼的主要組成部位是鈣物質(zhì)比較多，如果是鈣物質(zhì)很多的話，骨骼的發(fā)育相對(duì)來(lái)說(shuō)就是很快。所以要想身高快速的生長(zhǎng)，就是應(yīng)該多補(bǔ)充鈣物質(zhì)，但是其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是需要均衡才好，平時(shí)多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物。