老年人如何長(zhǎng)壽的問題反應(yīng)了對(duì)身體健康的關(guān)注，影響老人長(zhǎng)壽的因素很多，除飲食、運(yùn)動(dòng)外，日常生活習(xí)慣也非常的重要，如果是身體疾病的老年人朋友，要積極控制治療疾病。在飲食上堅(jiān)持正確的飲食原則，根據(jù)自身體質(zhì)選擇合適的運(yùn)動(dòng)，但總體要拒絕強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)。另外，外部環(huán)境、作息時(shí)間也對(duì)老人長(zhǎng)壽造成或多或小的影響。所以老人長(zhǎng)壽建議遠(yuǎn)離都市，同時(shí)養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。