醫(yī)生說(shuō)我的體液有些偏酸性，讓我平時(shí)多吃堿性食物調(diào)理身體。我聽說(shuō)堿性食物還可以美容，那需要多吃什么樣的食品呢？

一般來(lái)說(shuō)大多數(shù)的蔬菜和水果以及豆類都是堿性食品，常見的有胡蘿卜、菠菜和葡萄等，在平時(shí)的膳食安排之中可以適當(dāng)?shù)奶砑?，攝取該類食物可以起到調(diào)節(jié)體液酸堿度的作用，還能幫助消除產(chǎn)生的疲勞感，并促使皮膚保持水嫩光滑，塑造纖細(xì)完美的身材。當(dāng)身體過度運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生大量的乳酸時(shí)，食用堿性類食物就能夠進(jìn)行有效的中和，以減輕出現(xiàn)的肌肉酸痛癥狀。