握力器很特殊，它的功能也很強(qiáng)大，平時(shí)不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，否則很容易讓手部的肌肉發(fā)生痙攣，出現(xiàn)發(fā)抖的情況，建議你多休息，尤其是讓手部多休息一下，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不要太長(zhǎng)，以免造成肌肉的損傷，這個(gè)現(xiàn)象很正常，多休息一段時(shí)間就好了。鍛煉上肢肌肉時(shí)不會(huì)妨礙平時(shí)的身高增長(zhǎng)，鍛煉后要注意肌肉的放松。