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問(wèn)

小腿肚子肉太多想要減肥該怎么做

關(guān)鍵詞:減小腿怎么減怎么瘦方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我的小腿一直都很粗尤其是小腿肚子的部分,在夏天的時(shí)候也不好意思穿裙子,導(dǎo)致我常常都覺(jué)得很煩悶想知道怎么減小腿肚子最有效?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    很多人小腿比較粗是因?yàn)殚L(zhǎng)期坐著不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致脂肪堆積,這個(gè)時(shí)候最有效的減小腿肚子的方法就是針對(duì)小腿的運(yùn)動(dòng)了,首先要介紹的瘦腿運(yùn)動(dòng)就是在睡覺(jué)前把雙腿伸直靠在墻上,和腰部盡量保持90度,這樣每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)左右,一個(gè)月后就可以看到明顯的效果,接下來(lái)就是睡前也可以做空中蹬自行車(chē)的運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持十分鐘左右。

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