一般在走樓梯的時候，雙腿會得到比較明顯的鍛煉，長時間的堅(jiān)持會使腿部肌肉變得更緊實(shí)有力，會起到一定的瘦腿作用。要想效果更明顯，每天要堅(jiān)持，并盡量保持勻速，過快或過慢都會對減肥有一定影響。上下樓梯之后，及時用雙手敲打腿部，以免小腿變粗。要達(dá)到更好的減肥效果，最好與合理飲食相結(jié)合。