我姐姐是城市中典型的白領(lǐng)，她說自己這段時(shí)間一直睡不著覺，每晚都折磨的很難受，白天又沒精神。白領(lǐng)為什么會經(jīng)常失眠呢？

如果平時(shí)的工作壓力比較大，生活的節(jié)奏又非?？欤蜁霈F(xiàn)失眠多夢等神經(jīng)衰弱方面的癥狀。一般經(jīng)過日常飲食等方面的調(diào)理就可以得到有效的緩解，患者可以服用安神補(bǔ)腦液等中成藥物，而且要注意緩解自身的壓力，抽空要多聽聽音樂或者鍛煉身體以舒緩心情。晚上臨睡前不要思考過多的煩心事，可以喝一杯純牛奶并用熱水泡泡腳，這樣可以促進(jìn)睡眠的形成。