我是那種一吃就容易胖的人。每次和同事出去聚餐的時候。都會長胖很多，有時候吃個水果都感覺會胖，現(xiàn)在都挺擔(dān)心的，想知道水果熱量表有什么？

水果熱量表沒有一個準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)。每個人的身體情況是不同的，所以所需的熱量也是不同的，每天所需的熱量和體重比是有關(guān)系的，每種水果的熱量也是不同的，一般吃水果熱量是比較低的，吃水果是不會發(fā)胖的，水果是能夠幫助消化的，熱量的比重是比較低的，是可以維持人們的正常生活，不會導(dǎo)致發(fā)胖的，所以不用擔(dān)心，水果是可以多吃一些，減肥的話還是多運動運動比較好。運動減肥對身體是最好的。而且不會有副作用。