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吃什么水果減肥最快_低熱量布丁做法

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-04-07 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

正在減肥的MM,不敢吃想吃的東西對(duì)不對(duì),非常痛心的錯(cuò)過(guò)很多美食對(duì)不對(duì)?那就學(xué)習(xí)著制作這些美味、

低熱量的布丁

吧!

這種小零食適合周末居家,與其他高熱量的薯片,巧克力餅干,膨化食物等零食相比,更富有營(yíng)養(yǎng),熱量也稍低。

藍(lán)莓布丁

材料:牛奶25克,藍(lán)莓醬15克,開(kāi)水50克,凝膠粉5克,藍(lán)莓冰激凌15克,冰。

制作方法:

1.先用開(kāi)水把凝膠粉完全溶化。

2.再加入牛奶和冰激凌。

3.最后加入藍(lán)莓醬和冰,攪拌均勻后倒入容器中。放在約3℃的冰箱中20分鐘即可。

芒果布丁

材料:牛奶25克,白糖15克,開(kāi)水50克,凝膠粉5克,芒果冰激凌15克,芒果肉25克,冰。

制作方法:

1.用開(kāi)水把凝膠粉和糖溶化。

2.再加入牛奶和冰激凌。

3.最后加入芒果肉和冰,攪拌均勻后倒入容器中。放在約3℃的冰箱中20分鐘即可。

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適宜搭配:雞尾酒、果味白葡萄酒

搭配原則:甜品適合與口感較甜的酒搭配,香檳是各式甜品的好選擇。另外,帶有豐富水果口味的雞尾酒,與甜品相佐也是完美的配搭。

這么多種低熱量布丁

,正在減肥的MM您喜歡哪種口味呢?心動(dòng)不如行動(dòng),減肥期間也不要太虧待自己了,去試試吧!

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