我本身就是體制不是很好的人，有很多的時(shí)間我都是頭發(fā)變白了很多，最近生活壓力也是一直很大的，據(jù)說(shuō)是黑豆可以煮粥喝，這個(gè)可以煮粥嗎？

黑豆是可以煮粥喝的，黑豆的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是比較全面的，尤其是含有的蛋白質(zhì)和碳水化合物比較多，是比較好消化的，同時(shí)還有很多的礦物質(zhì)比較多，所以是比較適合體質(zhì)不好的人食用，黑豆本身也是一種性平溫和的食物，滋陰補(bǔ)腎，消除水腫的效果都是不錯(cuò)的。但是腎臟不好的人，最好是不要食用的，平時(shí)在飲食的時(shí)候應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素食物比較好。