伸懶腰，不是一種懶做的表現(xiàn)，這種做法可以緩解身體的肌肉，緩解疲勞的現(xiàn)象的。長期的在電腦前面工作的人，一般全身都是比較緊張的，長期的不注意運(yùn)動(dòng)的話，全身的器官都是會(huì)出現(xiàn)比較壓迫甚至是擁擠的表現(xiàn)出現(xiàn)，如果是伸懶腰的話，可以防止心臟等器官受到壓迫，是可以放松肌肉的，多呼出一些二氧化碳的含量，增強(qiáng)有氧呼吸，還有助于保持身體的健美體型。