友經(jīng)常給我說果蔬汁很健康,讓我平時多喝一些。我也覺得現(xiàn)在的年齡需要養(yǎng)生,果蔬汁如果加入食譜中怎么樣合理呢?
果蔬汁是具有減肥瘦身和養(yǎng)顏排毒作用的健康食物,平時可以使用不同種類的蔬菜水果榨取新鮮汁液飲用,最好是在每天的早上起床后和晚上臨睡前飲用,這樣可以保證營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,避免隨尿液等大量排出體外。果蔬汁中維生素和各種微量元素等的含量都是比較豐富的,堅持長期飲用能夠改善腸胃功能,減少便秘和毒素積聚癥狀的產(chǎn)生,能夠促進身體的健康保持。