">前幾天陪閨蜜去中醫(yī)生那邊檢查，中醫(yī)師說(shuō)我有體質(zhì)濕熱的現(xiàn)象，平時(shí)我不是很關(guān)心中醫(yī)方面的知識(shí)，所以不是很懂，體濕的癥狀是什么??？

體濕可以分為外濕和內(nèi)濕，外濕主要指的是由于氣候潮濕或者家居潮濕導(dǎo)致的外來(lái)水汽入侵人體而引起，而那時(shí)就是一種病理性，一般與消化功能紊亂有關(guān)，主要表現(xiàn)就是，舌苔發(fā)黃，大便較稀，尿痛，怕冷易出汗等。要改善體質(zhì)濕熱，主要需要通過(guò)改善生活習(xí)慣，平時(shí)切忌暴飲暴食，不要吃過(guò)于油膩，辛辣刺激的食物，多吃一些富含維生素的蔬菜水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)。