失眠多夢是很多中年男人或多或多都會遇見的情形，其發(fā)生與精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，神經(jīng)衰弱等諸多的因素引起。所以對于中年男人失眠多夢要注意放松心情、不要長期有精神壓抑，多很朋友、妻子多溝通。由于中年男人失眠多夢的病因復(fù)雜，所以無論是滋補品還是食物保健都必須弄清楚具體的原因，進而針對性選擇食物或購買跟病因相同的滋補保健品。在飲食上可以多食大棗，蜂蜜，小米，核桃等食物。