">我是個(gè)男人，我一直都很想要長(zhǎng)胖一點(diǎn)，可是不知道怎么回事，不管我怎么吃，我的體重一直都沒有變化，不知道要怎么辦？

如果想要增肥的話，此時(shí)的飲食結(jié)構(gòu)以及日常的作息等方面都是要配合調(diào)理的，因?yàn)橹挥型ㄟ^良好的生活習(xí)慣來調(diào)整，體重才是會(huì)發(fā)生良好的變化的，因此建議平時(shí)最好是要多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，不要吃辛辣刺激的食物，也要避免食用垃圾食品，飲食結(jié)構(gòu)要調(diào)整好，要保持體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)均衡，要防止?fàn)I養(yǎng)不良，日常也要多鍛煉身體，日常的作息要保持良好。