最忌我總是會(huì)感到自己的腳腕出現(xiàn)一陣陣的疼痛感，好像是有一次在跑步的時(shí)候，就是不小心摔倒了，之后就不小心把腳扭傷了，現(xiàn)在還有疼痛，要怎么辦呢？

腳腕因?yàn)榕a(chǎn)生了大量的疼痛感，所以是建議可以先用冰冷的水或者冰來幫助腳腕處進(jìn)行消腫的治療的，每次可以冰敷超過半個(gè)小時(shí)以上，并且是堅(jiān)持三天以上，其次是建議可以在三天之后，用熱水泡腳，之后加入一些活血化瘀的中藥，之后就在熱敷之后可以進(jìn)行按摩的治療，對(duì)于腫大并且疼痛的部分進(jìn)行按摩。如果長(zhǎng)期沒有緩解，建議可以吃一些消炎藥消除炎癥。