利用呼啦圈減肥是非常好的，其減肥效果也不錯。但是有一點你必須清楚，那就是呼啦圈減肥效果雖好，但是這是一項需要堅持的運動，而且在減肥成功之后也是需要繼續(xù)運動來保持的。如果你長時間不轉(zhuǎn)呼啦圈的話，而且平時的飲食也不注意，吃的東西也比較油膩，這樣的話過不了多久還是會長胖的。所以，要是想用呼啦圈減肥的話，就一定要堅持，不然的話肯定是會反彈的。