練習(xí)肌肉的時(shí)候只要不是負(fù)重進(jìn)行長時(shí)間鍛煉的話是不會(huì)影響到正常的身高的，建議現(xiàn)在最好是通過腹肌的鍛煉或者是拉引的方式進(jìn)行鍛煉的話是比較好的，而且這樣的話也是可以幫助自己的身高的長高的，而且就是要注意的是自己也是應(yīng)該子平時(shí)的時(shí)候多做一些其他的彈跳運(yùn)動(dòng)是比較好的，比如說是打籃球，這樣在生長發(fā)育的階段是對身高的發(fā)展是非常的有效的。