我是一個(gè)比較喜歡爬山的人，這段時(shí)間一直都是在外面涉足的，但是晚上睡覺(jué)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)我的腳踝部位疼痛的厲害，不知道應(yīng)該怎么辦才好呢？

腳踝部位出現(xiàn)疼痛的話，可能是因?yàn)樽呗愤^(guò)多，引起的血液循環(huán)不好，造成的腫痛的情況的，應(yīng)該積極的進(jìn)行治療，首先是要熱水泡腳比較好，加速血液循環(huán)的進(jìn)行，疏通血管治療，其次注意不要走路太多注意多休息，尤其是不要體力透支，病情嚴(yán)重的話應(yīng)該選擇物理治療，用針灸的療法治療是見(jiàn)效比較快速的，平時(shí)多喝一些骨頭湯之類的促進(jìn)骨骼正常發(fā)育的食物。