一般來說，奶水不多的情況與女性乳腺分泌過少有很大的關系，出現(xiàn)奶水少的情況對孩子的影響是很大的，水果中的菠蘿蜜和木瓜對催乳是很有效果的，但是一般不建議產(chǎn)婦在坐月子期間多吃水果，此時還吃太多的生冷食療對腸胃是很不好的，寶寶吃了母乳可能也會拉肚子。最好還是以食療為主，尤其是多喝大補湯，比較常見的像鯽魚湯、豬蹄腳湯以及喝魚湯都是比較有效果的。