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勞累過度的癥狀是什么?怎么緩解呢?

關鍵詞:勞累過度癥狀治療辦法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我本身就是一個工程師的,這段時間一直都是在忙著的,可是晚上睡覺的時候一直都是感覺不舒服,甚至是有一些很勞累不想動彈的,那勞累過度怎么辦呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    長期的勞累過多,不注意休息會使身體出現(xiàn)乏力的情況,一般患者的主要表現(xiàn)是身體抵抗力下降,食欲不好,甚至有厭食甚至是不想動的情況,所以要積極治療,首先要注意多休息,不要劇烈運動,多補充一些蛋白質和高鈣物質,注意勞逸結合,還要注意多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

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