親。由于女人的生理特性，很容易貧血。月經(jīng)失血會(huì)引起缺鐵性貧血，需要補(bǔ)充高鐵和高蛋白質(zhì)的事物來調(diào)理。如果準(zhǔn)備要寶寶了，就更要注意補(bǔ)血了，平時(shí)要多吃豬肝、瘦肉、木耳、菠菜，可以多做紅棗烏雞湯、豬肝菠菜湯、枸杞紅棗湯等。在補(bǔ)血的時(shí)候要注意一同補(bǔ)鐵，這樣才能有助于吸收。另外阿膠也有補(bǔ)血的功效，但是在購買時(shí)一定要注意，是否是正宗的阿膠哦，不然會(huì)起到反作用的。