其實(shí)對于身體中的有些部位尤其是今天要給朋友們介紹的這些部位往往是大家身體毒素經(jīng)常聚集的地方，但往往又是容易被人們所忽略的地方，而今天要給朋友們介紹的三窩，主要就是腋窩，肘窩和膝窩，這三個地方是很容易導(dǎo)致毒素和細(xì)菌堆積的！

下面朋友們就具體來看看對于身體這三窩部位的清理方法，以及通過這三窩來進(jìn)行養(yǎng)生保健的一些小秘訣，首先朋友們就下來看看腋窩的保健養(yǎng)生方法，其實(shí)腋窩是朋友們心經(jīng)的重要，而且腋窩中的極泉穴是非常重要的一個穴位，尤其是對于一些心火比較旺盛的朋友們來說，經(jīng)常的按摩這個穴位打通心經(jīng)是可以達(dá)到平心靜氣的養(yǎng)生目的的！

其次就是對于肘窩來說，肘窩主要是心肺的火氣和毒素的堆積，分別有肺經(jīng)，心包經(jīng)，心經(jīng)，三條經(jīng)絡(luò)通過，所以說肘窩是一個非常重要的部位，而當(dāng)朋友們的肘窩有毒素堆積的時候就會出現(xiàn)心情煩躁，經(jīng)常失眠并且多夢的情況，并且近期有出現(xiàn)咽喉腫痛，心煩心熱當(dāng)朋友們出現(xiàn)這樣的時候就可以拍拍自己的肘窩，去去心肺火來安神養(yǎng)生！

最后膝窩主要是可以去濕毒和排熱毒的，有很多朋友們在感染了風(fēng)寒之后就會聚集在膝窩排不出去，長時間倘若朋友們不自行排毒的話是會形成其他的疾病的，而對于膝窩最好的排毒方法就是拍打去毒了，朋友們在膝蓋內(nèi)側(cè)進(jìn)行有規(guī)律的拍打五到八分鐘左右，直到朋友們的膝蓋內(nèi)側(cè)呈現(xiàn)出一些淤斑等的情況，就證明毒素在逐漸排出！