在冬季的時(shí)候大家選擇喝湯是比較明智的選擇，因?yàn)槎镜臅r(shí)候人們的身體對(duì)于各種湯汁的吸收效果是比較好的，因此冬季也被稱為是最有利于人們進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，還沒(méi)開(kāi)始行動(dòng)的朋友們就要趁這個(gè)冬季來(lái)給自己養(yǎng)養(yǎng)了！

而今天給大家分享的這款潤(rùn)肺清心養(yǎng)生湯，主要是針對(duì)冬季由于天氣干燥容易上火的朋友們來(lái)食用的，還有的朋友們是由于過(guò)分的滋補(bǔ)導(dǎo)致了上火的，這個(gè)時(shí)候就可以用百合，麥冬，梨，胖大海四者者在一起熬煮成百合梨湯，滋潤(rùn)朋友們的肺部去火效果顯著，對(duì)于上火引起的煩躁也可以起到很好的安定作用，從而達(dá)到養(yǎng)心的目的！

梨的止咳潤(rùn)肺作用是由于其中含有鞣酸，可以養(yǎng)護(hù)咽喉。但由于性涼，多食會(huì)傷及脾胃，煮熟熱吃，就能減弱寒性。梨還含有可以保護(hù)心臟的豐富B族維生素，另有滿足每日膳食需求40%的可溶性纖維，能降低體內(nèi)總膽固醇。百合含有一些黏液質(zhì)，作用于人體，不僅具有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)的功效，而且還對(duì)冬季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。麥冬也是百合科植物的根，同樣具有潤(rùn)肺清心、養(yǎng)陰生津的療效。

最后要提醒朋友們的就是在熬湯的時(shí)候胖大海的使用量不能太多，搭配一個(gè)梨食用，胖大海只需要三枚左右同煮就可以了，但一旦食用量太多就容易造成相反地效果，所以大家一定要慎重的使用,并且這般潤(rùn)肺養(yǎng)心的湯是偏涼性的，從而也不建議人們頻繁地食用，那樣會(huì)使得身體偏寒的！