進入秋季天氣漸漸的變得越來越?jīng)鏊?，保護我們的身體健康也顯得尤其重要了，尤其是老年人，很多老年人在平時的洗澡的時候，就喜歡把水溫調(diào)的高一些，并且還會進行一個長時間的沖泡，很多老年人認為，這樣可以疏通血脈，還可以抵御寒冷，其實這是一種秋季洗澡的誤區(qū)，那么這是什么原因呢？請看小編下面的分析。
老年人血管彈性差，調(diào)節(jié)功能弱，對于較大的溫差很難適應(yīng)。長時間高水溫的環(huán)境，會使大量的血液淤積在體表，這時循環(huán)回心臟的血流量明顯減少，導(dǎo)致心、腦等器官缺血、缺氧，極容易誘發(fā)心腦血管疾病。有動脈硬化的人更加危險，會使動脈硬化狹窄部位的血流緩慢，血液凝固，形成血栓。此外，洗浴間的水蒸汽較多，如果洗浴時間太長，也可能造成大腦缺氧，導(dǎo)致腦出血、心絞痛等。
老年人洗澡水溫不宜高過40℃，洗澡時間在15分鐘左右即可，盡量不要超過半個小時。要注意洗浴間的通風，避免蒸氣過多導(dǎo)致缺氧。患有心腦血管疾病、糖尿病的老年人，在洗浴前最好能進食一些治療藥物和適量的食物。
如果在洗浴時出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、心跳加快等癥狀，應(yīng)馬上到外面躺下休息，喝點熱水或糖水，能很快恢復(fù)。老年人洗澡時最好不要反鎖房門，家中有親人陪護為好。
所以進入秋季，隨著氣溫的變化，老年人要多注意自己的身體，尤其是洗澡的時候，要注意水溫和洗澡的時間，這樣才能做到有效的預(yù)防各種病癥！
