女人如何處理憤怒情緒?可能是因?yàn)榕蕴煨跃捅容^的敏感，所以面對(duì)某些事情的時(shí)候，情緒也會(huì)表現(xiàn)的比較激烈，經(jīng)常會(huì)容易出現(xiàn)憤怒的狀況，這樣不僅傷害了自己也傷害了他人，所以你需要學(xué)會(huì)處理自己的憤怒情緒，才能避免因?yàn)榭刂撇蛔∏榫w，而傷害到自己，也危及到他人。
1、意念控制法。
在發(fā)火時(shí)，心中念念有詞：別生氣，不能跟他一般見識(shí)，有什么天大的事要發(fā)這么大的火呢?2、回避矛盾法。
當(dāng)和別人憤怒生氣時(shí)，最好暫時(shí)避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。3、轉(zhuǎn)移思想法。
離開憤怒的環(huán)境，做點(diǎn)其他事情，轉(zhuǎn)移自己的注意力。4、主動(dòng)釋放法。
事后把自己的意見、看法、想法和對(duì)方心平氣和的說說?；蛘咄ㄟ^電話，書面和對(duì)方溝通交流。5、文字排遣法。
把自己的感受記錄在日記里，從兩個(gè)方面吸收珍貴的精神財(cái)富，提高自己的修養(yǎng)和人格的魅力。6、熱問題，冷處理。
遇事不要立刻做，放三天以后再處理。7、自我超脫法。
退一步心平氣和;讓三分海闊天空。我不能和你一般見識(shí)，我是有層次有修養(yǎng)有道德的人。上面就是關(guān)于女性解決憤怒情緒的方法介紹，如果你經(jīng)常遇到這種問題的困擾，但是又無法解決的話，那么可以嘗試上面所介紹的方法，注重自己的心理健康，相信一定可以更好地控制憤怒情緒的出現(xiàn)，保持良好的人際關(guān)系。
