在工作上不斷訂出難以達(dá)成的高標(biāo)準(zhǔn)，又不知如何分配，所以一肩扛起所有任務(wù)，完全忽略過勞造成的健康問題，成為“工作狂”。然而，伴隨過度工作而來的“過勞”無法由任何提神、保健成份改善。工作時(shí)數(shù)長(zhǎng)，且長(zhǎng)期無法掌控自身工作專業(yè)技能的朋友，會(huì)增加血壓升高的比率，與過去研究的結(jié)果比較相符。

每周工作超過五十一小時(shí)的人會(huì)有高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，與每周只需四十小時(shí)的工作人員比較高出了三成；介于四十一到五十一小時(shí)者，風(fēng)險(xiǎn)高了一成四。

工作時(shí)數(shù)與高血壓之間的關(guān)聯(lián)似乎不難理解，但研究更指出，員工的專業(yè)技能的程度或熟練度與自身是否易患高血壓也有關(guān)。這份調(diào)查顯示，具較佳專業(yè)技能的員工，病患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)低了五成，顯示工作時(shí)若無法掌握關(guān)鍵的專業(yè)技能或能力，會(huì)使之增加壓力，于是高血壓更容易找上門。

平時(shí)過多的煩惱、憂傷、過度緊張或者發(fā)怒，常常會(huì)引發(fā)自體神經(jīng)失調(diào)；對(duì)生活和工作過度的不安擔(dān)憂、顧慮、畏縮及有挫敗感，也是神經(jīng)失調(diào)的主因。傷神過勞，可能在無預(yù)警下導(dǎo)致自律神經(jīng)異常，嚴(yán)重者則患上恐慌癥。

專家建議，應(yīng)適時(shí)練習(xí)舒壓伸展操、調(diào)節(jié)呼吸，以幫情緒轉(zhuǎn)換，降低身心癥和神經(jīng)失調(diào)的健康風(fēng)險(xiǎn)。不少青壯年因長(zhǎng)期過勞出現(xiàn)心絞痛，常自覺胸口微微悶痛。此時(shí)最好就醫(yī)檢查，以了解心血管的健康狀況。在臨床上，有些患者說自己緊張、壓力大時(shí)所出現(xiàn)麻、痛，其實(shí)部份是精神因素所致。

提示：很多人疲勞時(shí)服用含人參的保健食品或藥方，但高血壓的患者需謹(jǐn)慎使用，因?yàn)槿藚⒋龠M(jìn)交感神經(jīng)活性，影響部分人的血壓控制。事實(shí)上，再多增強(qiáng)體力的藥材或保健成分，都比不上適度休息。