沒有誰愿意成為一個飛機場，飛機場對于愛美的女性來講是非常傷自尊的一個形容詞，因為每個女性都希望自己可以擁有豐滿傲人的胸部，那么想要擁有這樣完美的胸部，就先要了解一下自己的生活習(xí)慣問題了。

熬夜是平胸殺手

雖然說胸部也可能會受到一定的遺傳因素影響，但是最關(guān)鍵在于自己，后面的一個護理保健工作，尤其是對于青春期的女性而言，如果你經(jīng)常性的熬夜，沒有充足的睡眠，那么就會直接危害到自己的身體健康，以及胸部的發(fā)育。因為我們都知道在睡眠的時候人體會自動的分泌一些雌激素，而這些激素是保證乳房發(fā)育的必需，如果你經(jīng)常熬夜沒有充足的睡眠，那么對于胸部的發(fā)育自然也就會受到影響。

不要因為胸部而害羞

很多青春期的女孩因為發(fā)現(xiàn)自己的胸部比別人發(fā)育得快，所以覺得非常的害羞，甚至?xí)靡恍┙墡硎`，這樣的做法對于胸部來講是會帶來很大的傷害的，不僅影響到它的發(fā)育，甚至還會引起一些乳腺疾病。所以青春期的女孩應(yīng)該多了解一些自己的身體還有生理常識。要知道胸部的發(fā)育是性成熟的表現(xiàn)，并不要為此不好意思，而且這個時候應(yīng)該選擇比較合適自己的胸罩，這樣也可以更好地保護胸部。

規(guī)律的飲食

飲食是保證身體健康的必需，只有身體的各種營養(yǎng)元素都充足了，那么對于胸部的發(fā)育才可以帶來幫助，但是很多的青春期女孩，為了讓自己保持苗條的身材拒絕肥胖，甚至?xí)?jié)食，這樣的做法是錯誤的，會直接威脅到身體的健康,，也會影響到胸部的健康發(fā)育，所以建議青春期的女孩應(yīng)該注重自己的營養(yǎng)補充，不要為了減肥而節(jié)食。