隨著社會(huì)的發(fā)展，運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為了很多人都非常關(guān)注的話題，生活中幾乎沒(méi)有人是不運(yùn)動(dòng)的，做家務(wù)的時(shí)候是在運(yùn)動(dòng)，你每天走路的時(shí)候是在運(yùn)動(dòng)，你每天做任何事情幾乎都是和運(yùn)動(dòng)有關(guān)，那么，運(yùn)動(dòng)應(yīng)該在什么時(shí)候進(jìn)行呢？很多人都會(huì)說(shuō)飯后運(yùn)動(dòng)是最好的，這一觀念貫穿了中國(guó)人一生，那么飯后運(yùn)動(dòng)到底有沒(méi)有好處呢？我們一起來(lái)看一下。

大家都知道，吃完飯之后身體的器官呈現(xiàn)一個(gè)消化狀態(tài)，也就是說(shuō)，你的胃部正在不斷消化，所以，飯后不應(yīng)該用跑步來(lái)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)轱埡蟮纳眢w血液供應(yīng)在胃部消化器官上，如果要跑步的話，血液還要承受跑步所帶來(lái)的各種活動(dòng)，人體內(nèi)的血液無(wú)法在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到這種要求，一旦飯后跑步就會(huì)造成體內(nèi)的血液缺乏，胃部缺血，直接表現(xiàn)出來(lái)就是胃痛，胃脹等等，同時(shí)也會(huì)不利于食物的消化，更多毒素就會(huì)在體內(nèi)積累。

人體在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候血液是要進(jìn)行分配的，要讓每一個(gè)器官都充滿了血液，只有這樣才能達(dá)到更好的運(yùn)動(dòng)效果，如果在飯后運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有辦法達(dá)到這種效果，這時(shí)候體內(nèi)也是在振動(dòng)的，如果人體胃部再消化的話就會(huì)對(duì)胃造成損傷，容易形

很多人飯后運(yùn)動(dòng)，最直接的影響就是闌尾炎，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的下腹地方變得越來(lái)越疼，吃完飯就疼，有的時(shí)候在不吃飯的時(shí)候也會(huì)疼，這就是闌尾炎的前兆，所以大家一定要注意。

正確的飯后運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是在飯后半個(gè)小時(shí)開(kāi)始，最好是一個(gè)小時(shí)之后進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然飯后你可以做一些輕微運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)做做家務(wù)。