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糯米的排毒養(yǎng)生功效

作者:zaizais  時間:2014-10-23 11:40:24  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

在現(xiàn)實生活中,糯米是非常常見的米類中的一種,只不過糯米和其他米類最大的差別就在于香糯,其他類的大米可能會比較香,但是糯卻是糯米獨有的特性之一,所以對于朋友們來說,在對普通的大米感覺膩了的時候就可以嘗嘗糯米。

糯米不僅可以幫助朋友們改善口感和換換口味,糯米還有很高的養(yǎng)生價值,尤其是在排毒養(yǎng)生的方面,糯米更是功不可沒的,因此,朋友們在適量的時候可以給換換口味嘗嘗糯米,但是糯米的排毒養(yǎng)生是要根據(jù)自己具體的身體情況來決定的,切記不能盲目的選擇哦!

之所以說糯米的排毒養(yǎng)生功效是非常好的,大家先一起來看看糯米中豐富的營養(yǎng)元素,糯米中含有豐富的蛋白質(zhì),糯米中的蛋白質(zhì)的含量要比普通的大米中的蛋白質(zhì)的含量要高的多,因此對于正在發(fā)育的朋友們來說都可以多食用一些糯米,而且糯米中還含有類似于磷等各種微量元素等的多種營養(yǎng)元素,從而可以從一定程度上滿足朋友們的身體所需要!

接下來就是糯米是有補氣的作用,尤其是在幫助朋友們調(diào)理氣血的方面的養(yǎng)生功效是更加的明顯,對于想要通過糯米來調(diào)理和補充氣血的朋友們來說最好是選擇黑糯米,黑糯米在補充氣血方面的養(yǎng)生效果更加的突出,而且對于腹瀉的朋友們也可以喝一點糯米熬制的粥,糯米粥還有止泄的養(yǎng)生功效,還能幫助調(diào)理身體!

糯米雖然有如此多的保健養(yǎng)生功效,但是老人和小孩要慎食用,因為老年朋友們的消化系統(tǒng)有一定減退,對于糯米不能很好的消化和吸收!

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