生活中我們每天不得不面對繁忙的工作，有的時候也會有繁忙的工作壓力，當(dāng)然，生活中我們也要接受陽光的照射紫外線的輻射，一個人的臉也許都不是特別白的，可以說，我們天生的臉是最白的，但是我們后天的環(huán)境作用下無法讓我們的臉部和剛生下來的時候一樣白，很多女性都希望用不同的方式讓自己的臉部變白，也許你會把錢投在化妝品上，也許你會投資在其他的保健品上，讓自己的臉部變白，其實生活中有很多方法，還是能讓我們的皮膚變白的。

如果你可以支配自己的出行時間，那么在夏天的時候盡量不要在上午或者是下午出行。尤其是在中午的十點到下午三點，這個時間段中可以說是一天當(dāng)中太陽輻射最強烈的時候，也就是說是紫外線最多的時候，當(dāng)然在這個時候出行對于人體的皮膚傷害也是最大的，最容易直接造成皮膚變黑。

在任何一個季節(jié)，即使是寒冷的冬天想要出去一定要戴帽子，撐著遮陽傘，很多人認為在冬天撐著陽傘沒有必要，其實這樣傘不是用來遮擋陽光而是用來遮擋紫外線，冬天也要做好足夠的防曬措施，如果有條件的話可以帶墨鏡出去。

如果你的工作要長期進行戶外活動，那么一定要通過各種方式來讓自己防曬，比如說你可以選擇防曬品，防曬霜，指數(shù)一定要在十五以上，回家之后要立刻洗澡，這樣能夠?qū)⒁惶炱つw上輻射的東西全部沖掉，達到美白的作用，當(dāng)然，如果有條件的話可以進行按摩，或者是給身體做奶浴。

想要美白就要多喝水，在早上醒來的時候可以空腹喝一杯白開水，在中午的時候喝水可以加一些檸檬片。