對于肝臟來說，是每個(gè)人排毒的重要的器官，通過食療來幫助朋友們養(yǎng)護(hù)肝臟是非常重要的，肝臟不好的朋友們是非常容易引發(fā)其他類的疾病，所以朋友們在養(yǎng)生的時(shí)候?qū)τ诟闻K的養(yǎng)護(hù)需要花一定的心思，需要提高一定的關(guān)注度，在肝臟的養(yǎng)生上多花一些心思這樣朋友們的肝臟才會(huì)更加的健康，下面朋友們就一起來看看食療養(yǎng)護(hù)肝臟的方法了！

第一個(gè)要給朋友們介紹的就是芹菜粥了，芹菜對于朋友們肝臟的養(yǎng)護(hù)是非常好的，尤其是對于血壓比較高的朋友們來說，肝臟一般都不是非常健康的，所以注意血壓的正常值對于肝臟的養(yǎng)護(hù)是非常有必要的，而對于高血壓的幫助朋友們降低血壓，選擇食用芹菜粥，清理肝臟是非常有好處的，對于中老年朋友們養(yǎng)生效果更好！

第二個(gè)就是油菜花，油菜花相信朋友們都不是很陌生，但由于有季節(jié)性并不是受到所有人的青睞，其實(shí)油菜花對于肺部的養(yǎng)生健康是非常有利的，尤其是經(jīng)常感覺呼吸不是很順暢，經(jīng)常在夜間咳嗽的朋友們來說，就可以多食用一些油菜花湯以及炒油菜花都是可以有效的緩解咳嗽的癥狀的，對于養(yǎng)肺部的效果很好！

第三個(gè)是大蒜米粥，大蒜對于清理腸道的養(yǎng)生作用毋庸置疑，而且更重要的就是大蒜降低血脂濃度有很好的作用，朋友們可以將大蒜搗碎了之后大米一起熬粥，喝了以后對于朋友們保持肝臟和脾胃的一個(gè)相對平衡起到了很好的作用，當(dāng)肝臟和脾胃中的血脂濃度達(dá)到一個(gè)相對平衡對于內(nèi)分泌的調(diào)理也有很好的作用！