廣場舞越來越成為一些老年人的娛樂，很多老年人退休之后沒有事情做，也許在早上或者是晚上的時候，經(jīng)常喜歡到廣場大家一起跳舞，人的社會生活讓老年人變得越來越開心，老年人跳廣場舞可以達(dá)到健身的效果，但是，對于一些患有高血壓的老年人來講，跳廣場舞的時候還是要注意一下的。
因為舞蹈是處于不斷的跳和不斷的動蕩中，對于人體的血壓將會是一種刺激，廣場舞不能算得上劇烈的運(yùn)動，但也算得上強(qiáng)度大的運(yùn)動，有的時候會給老年人，造成氧氣供應(yīng)不足，如果長時間跳廣場舞的話，也許你會感覺頭暈，有高血壓的患者，不要長期跳舞，避免發(fā)生其他意外的情況，最好是選擇一些小步伐的舞蹈，高血壓患者可以選擇輕運(yùn)動，比如說秧歌舞，健身舞。
如果血壓在150多以上的，就不要跳廣場舞了，而且要杜絕這種舞蹈，在跳廣場舞的時候老年人一定要注意，幅度不要太大，因為老年人本身的身體器官都在逐漸的衰弱，身體各個方面的功能也在逐漸的下降，如果動作幅度太大，很有可能因為這種活動，造成了自己的某些關(guān)節(jié)扭傷或者是某些部位的損傷。
很多老人喜歡很早的時候去廣場跳舞，但是冬天的時候一定要注意，因為早上的時候太陽還沒有出來，在這個時候跳舞對人體往往是非常不利的，有很多人因為冬天早起跳舞被送往醫(yī)院，所以大家一定要選擇合理的時間進(jìn)行。
跳舞之前要做一些簡單的熱身運(yùn)動，老年人也是如此，另外，跳舞都是有音樂伴隨的，音樂完了之后，要進(jìn)行休息，通常是十分鐘。
