每個人都希望自己可以展示自己身材最曼妙的一面，所以很多的女性為了達(dá)成這個目的，不惜各種各樣的方法維持自己的身材，但是即便是吃不肥胖，可是腰間的贅肉也出賣了自己，所以下面我們就去看看可以讓水桶腰變小蠻腰的方法。
大口的喝水
很多女性在生活當(dāng)中其實(shí)并不喜歡喝水，只是到了渴的時候才喝，就是為了喝水解渴，但其實(shí)喝水是幫助自己調(diào)節(jié)腸胃消化，緩解饑餓感的一個方法。對于經(jīng)常性脹氣來說，可以有效地幫助自己解決胃脹氣問題,
減少腹脹的食物
在飲食當(dāng)中有的食物雖然美味，但是如果過多的食用就會導(dǎo)致腹部脹氣，自然而然就會讓你的腹部突起，影響到整個身形?？梢远喑砸恍S瓜西瓜，或者其他新鮮的水果。它們可以有效的起到解渴利尿的作用，如果吃肉的話應(yīng)該選擇魚肉，魚肉中的脂肪其實(shí)屬于健康的脂肪，對身體的保健有很大功效。
拒絕碳酸飲料
想要擁有平坦的小腹，那么就必須減少那些添加了各種人工甜味劑的飲料，比如最常見的就是碳酸飲料，或者是咖啡因等，因?yàn)檫@種物質(zhì)很容易引起消化不良，導(dǎo)致脹氣出現(xiàn)。
拒絕油炸奶油類食物
比如常見的炸薯?xiàng)l，香味濃重的牛肉或者薯片等，這些食物其實(shí)比較符合人們的口味，但是含有的營養(yǎng)物質(zhì)卻非常低，它們會提高身體內(nèi)的能量水平，從而導(dǎo)致腹脹。所以即便你再喜歡吃這種食物，但是為了身體健康，為了讓自己可以在任何季節(jié)都可以秀出小蠻腰，那么就需要學(xué)會克制自己的飲食欲望。
