蘋果是家中必備的水果之一，而且營養(yǎng)價值非常高。里面含有豐富的蛋白質(zhì)，煙酸，碳水化合物，鐵，鋅，碘，多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。而且還有很好的治療預防許多疾病的食療效果。

蘋果大家都喜歡生吃，其實蘋果煮熟吃能更好的吸收而且營養(yǎng)不會流失。適合老人兒童和術后恢復健康的人食用。煮熟的蘋果能更好的預防心腦血管疾病的發(fā)生，而且還有降低膽固醇，降血糖，降血脂，殺菌，治腹瀉都有很好的食療功效。

蘋果是非常受歡迎的水果，而且蘋果屬于溫性食物適合所有人使用。蘋果對身體非常有好處，每天吃一個蘋果可以美容養(yǎng)顏，減肥，解暑，生津止渴而且還有很好的促進腸道蠕動防止便秘的發(fā)生。

煮熟的蘋果雖然對于年輕人來說不愿意吃而且對于工作繁忙的人來說又閑麻煩，其實現(xiàn)在不管飲食健康鍛煉等方面都是需要注意保養(yǎng)與養(yǎng)生的，所以大家盡量選擇營養(yǎng)價值高對身體有好處的飲食方法來食用美食。

蘋果煮熟吃的方法其實非常簡單，把蘋果洗干凈后因個人口味切段或者切塊，往鍋里加入少許水，打開文火不宜大火煮。把蘋果放入鍋里文火煮，如果感覺口味不佳可以加些冰糖和棗這樣不僅好吃而且味道口感都更加好吃。

煮熟的蘋果還有增加記憶力，對壓力大，緊張的人都有很好的緩解作用。而且蘋果是水果之王，對身體兒童的成長發(fā)育都起著非常重要的食療效果，適合保養(yǎng)與養(yǎng)生者最好的養(yǎng)生水果。煮熟的蘋果還有很好的養(yǎng)胃健胃的效果，而且還有增加人體免疫力增加食欲防止嘴唇牙齦發(fā)炎等作用。每天吃煮熟的蘋果可以使面部肌膚更加紅潤有光澤，對身體的好處是非常多的。